Svi razlozi zbog kojih je online psihoterapija za neke mnogo praktičnija od seansi uživo
U poslednjih nekoliko godina je briga o mentalnom zdravlju popularizovana, pogotovo među mlađom generacijom. Ljudi polako postaju svesni da jedino uz brigu o svom mentalnom zdravlju mogu da prežive sav pritisak pod kojim danas živimo. Savremen način života, brzina koja je svima nametnuta, broj obaveza, pritisak okoline i sve aktivnosti u kojima je skoro svako primoran da učestvuje donose raznorazne probleme sa mentalnim zdravljem sa kojima je pojedincu teško da se sam suoči, pogotovo ukoliko nema podršku najbližih.
Zbog toga mnogi odlučuju da se za pomoć obrate profesionalcu – terapeutu koji im može pomoći da na najefikasniji način prevaziđu ili drže pod kontrolom probleme koji ih muče. Ono što je još uvek veliki problem jeste stigmatizacija okoline kada je odlazak kod terapeuta u pitanju, ali i to što u manjim sredinama u našoj zemlji ne postoje terapeuti koji bi mogli da pruže adekvatnu pomoć. Zbog toga je odlično rešenje online psihoterapija.
Kako izgleda online psihoterapija?
Online psihoterapija se u suštini ne razlikuje od seansi uživo. Jedina razlika je u tome što se sprovodi putem Skype – a. Na primer, na sajtu „Vaš psiholog“ online seansa sa terapeutom se može zakazati tako što se zainteresovani pojedinac putem mejla javi, ostavi svoje podatke i username na Skype – u. Još jedna pogodnost koju psihoterapeuti sa sajta „Vaš psiholog“ daju svojim klijentima je i to što oni sami mogu da biraju da li tokom online psihoterapije žele da koriste kameru i mikrofon ili samo mikrofon?
Koje su prednosti online seansi?
Već smo pomenuli da je online psihoterapija praktično rešenje za osobe koje u svojim mestima nemaju terapeuta sa kojim bi mogli da imaju uživo seanse. Ovo se isto odnosi i na naše ljude koji žive van zemlje, a kojima je lakše da na seansama pričaju na svom maternjem jeziku.
Osim toga, ova vrsta seansi je mnogima daleko prijatnija nego odlazak kod terapeuta. Iz udobnosti svog doma, gde im je najlakše da se opuste, mogu putem interneta sa terapeutom da pričaju o svemu što ih muči. Možda je na ovaj način nekima lakše da se u potpunosti otvore jer im jednostavno prija veća privatnost koju im online seanse pružaju.
Seanse sa terapeutom putem interneta mogu biti jeftinije jer se štedi na gorivu ili autobuskoj karti za odlazak do terapeuta. Osim što štedi novac online psihoterapija značajno štedi i vreme koje bi se inače izgubilo na putu do terapeuta, pogotovo ukoliko je reč o putu između dva grada.
Koji problemi se mogu rešiti na ovaj način?
Online psihoterapija je u suštini ista kao i uživo seanse. Tim sa sajta „Vaš psiholog“, dr Sanja Marjanović – psiholog, mr Anđela Zlatković – pedagog i mr Anđelka Jeličić – pedagog, mogu Vam pomoći da se nosite sa svim problemima koji Vas tište. U te probleme spadaju emocionalni problemi, ljubavni ili sportski problemi, odnosno sve ono što nas može svakodnevno tištiti. Kroz online seanse se može lakše proći kroz raskid veze ili razvod, ljubomora ili posesivnost u vezi, strah od vezivanja kao i mnogi oblici zavisnosti. Putem seansi online zajedno sa terapeutom se može raditi na samopouzdanju, koje, u nekoj meri, većini ljudi nedostaje ili se može savladati strah od javnog nastupa.
Online psihoterapija može pomoći i u rešavanju različitih vrsta poremećaja. Tu se misli na anksiozne poremećaje kao što su agorafobija, socijalna anksioznost, specifični poremećaji, opsesivno kompulsivni poremećaj, kao i specifične fobije.
Treba naglasiti da postoje i online seanse za decu koje se obavljaju sa pedagozima. Online psihoterapija deci može da pomogne u problemima sa učenjem, u strahu od škole. Može im pomoći da prevaziđu nesigurnost i nizak nivo samopouzdanja, da savladaju poremećaje u ponašanju ili da savladaju neke probleme u odrastanju. Seanse sa terapeutima se preporučuju svoj deci čiji roditelji prolaze kroz razvod braka kako bi što bezbolnije prošli taj, za njih veoma neprijatan i lošim emocijama ispunjen, period.
U ovim situacijama, kao i kada su u pitanju ljubavni problemi, odnosno problemi u braku, tim stručnjaka sa sajta „Vaš psiholog“ nudi i uslugu grupne psihoterapije koja nekada može porodici više da pomogne nego individualne seanse.
Za sve koji nisu sigurni da li im je terapija sa psihologom potrebna ili još uvek imaju problem sa seansama jedan na jedan sajt „Vaš psiholog“ ima blog sa tekstovima koji mogu pomoći nekome da prepozna ili delimično reši neki problem. Sve ove tekstove pisali su stručnjaci iz tima „Vašeg psihologa“ i oni se bave raznim temama, od bavljenja zavisnošću od mobilnog telefona, preko problema sa učenjem, roditeljske krivice ili problemom toksične pozitivnosti sa kojom su mnogi imali prilike da se sretnu. Stručnjaci iz tima se u ovim tekstovima bave i raznim fobijama, kao što su klaustrofobija, eritrofobija, filofobija – strah od ljubavi i slično.
